Павел Гуняков
Выбрать программу 
Павел Гуняков
Улучшу Ваше тело с учетом индивидуального подхода и опыта в становлении тела
@pagunya71
Я вношу коррекцию в свои программы для повышения их эффективности. Буду держать Вас на острие прогресса
Новейшие тренды
Использую только научно доказанные методики, которые дают прогнозируемый результат для моих клиентов
Проверенные методики
Видимые результаты проявятся спустя 1 месяц следования плану тренировок. Буду мотировать и направлять
Настрой на результат
Объясняю все нюансы выполнения упражнений на простом языке, помогаю поставить уверенную технику
Техника превыше всего
GUNYA
Методика PA
рабочих программ
Выберите одну из моих
Хотите получить подобный результат?
ПОсле
ДО
Для девушек
Верх-низ
для чего?
Подтягиваем и формируем тело
для кого?
Идеально для девушек
как часто?
2 дня через 2
Новичку
Все тело
для чего?
Прорабатываем все группы мышц на каждой тренировке
для кого?
Идеально для новичков
как часто?
2 или 3 тренировки в неделю, в зависимости от Вашего состояния
Сплит
для чего?
Прорабатываем все группы мышц на каждой тренировке
для кого?
Идеально для новичков со стажем
как часто?
3 тренировки в неделю
Бывалому
Тяни-толкай
для чего?
Для уверенного движения к цели
для кого?
Для продвинутых атлетов
как часто?
4 раза в неделю или через день
Все тело
для чего?
Прорабатываем все группы мышц на каждой тренировке
для кого?
Идеально для новичков
как часто?
2 или 3 тренировки в неделю, в зависимости от Вашего состояния
Без осевых нагрузок
Тяни-толкай б/o
для чего?
Для уверенного движения к цели
для кого?
Для продвинутых атлетов
для чего?
4 раза в неделю или через день
Все тело б/o
для чего?
Прорабатываем все группы мышц на каждой тренировке
для кого?
Идеально для новичков
как часто?
2 или 3 тренировки в неделю, в зависимости от Вашего состояния
Единая стоимость:
на 3 месяца
2 600 ₽.
на 6 месяцев
3 000 ₽.
МОИ Программы
Видео-записи техники выполнения упражнений
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тренажеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Что внутри?
Индивидуальное ведение тренировок
Буду с Вами на связи через телеграмм
Составлю для Вас индивидуальный план питания
Составлю индивидуальный план тренировок
По видео буду корректировать Вашу технику
Готовы к продуктивной работе?
Хотите большего?
© pagunya.ru
сайт фитнес-тренера Павла Гунякова
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
Частичный состав программы
Кардио 10 минут обычная ходьба средний темп
Суставная разминка
Вертикальная тяга 5х20-15-12-12-10
Румынская тяга 5х20-15-15-12-10
Что Вы получите, покупая программу?
Видео-записи техники выполнения каждого упражнения программы
Текстовое описание технических подробностей, заменителей тнеражеров, техники чередования упражнений
Научно-подтвержденное описание методологии роста и развития мышц
Уникальные советы
Расшифровка формулы упражнения 5х20-15-12-12-10:
5- количество подходов в упражнении
х 20- количество раз в одном подходе
- 15- количество раз во 2-м подходе
- 12- количество раз в 3-м подходе
- 12- количество раз в 4-м подходе
- 10- количество раз в 5-м подходе
